Bersihkan Hidung dengan Air Garam Bisa Usir Corona?

Banyak isu berkembang yang mengatakan bahwa bersihkan hidung dengan air garam dapat menghilangkan virus Corona, apakah benar demikian? Sebagaimana yang sudah kita semua tahu, virus satu ini masuk ke dalam tubuh salah satunya melalui hidung.

Hidung menjadi indera penciuman manusia sekaligus sistem pernapasannya. Jika terdapat masalah di hidung, seperti halnya tersumbat, tentu penciuman akan aroma/bau dan pernapasan terganggu.

Oleh sebab itulah, menjaga hidung supaya tetap bersih dan sehat sangat penting. Termasuk menjaga area di sekitar hidung, menghilangkan komedo misalnya, agar kamu bisa tampil dengan lebih percaya diri.

Pada kesempatan kali ini, penulis Kredit Pintar akan membahas bagaimana cara membersihkan hidung dengan garam. Apa saja manfaatnya, cara melakukannya, hingga tips untuk merawat hidung supaya tetap bersih.

Jika sebelumnya kamu membersihkan hidung dengan mengorek memakai tangan/kuku, nyatanya cara ini kurang efektif. Pasalnya, kotoran atau kuman yang ada di jari kamu bisa tertinggal dalam rongga hidung.

Apa Itu Bersihkan Hidung dengan Air Garam?

Mencuci hidung ada istilahnya, yaitu irigasi hidung, yang mana mengalirkan cairan pembersih (dalam hal ini air garam) dari hidung kiri ke kanan dan sebaliknya. Secara umum, dalam melakukan pencucian hidung menggunakan alat khusus.

Kamu tidak bisa langsung memasukkan air ke dalam rongga hidung begitu saja. Tetapi, kamu butuh alat berupa botol tekan dengan selang kecil di ujungnya. Alat tersebut biasa disebut sebagai neti pot.

Dengan menggunakan neti pot, maka air garam bisa dengan lebih mudah masuk ke rongga hidung kamu, tanpa meluber ke mana-mana. Cara menggunakannya cukup mudah, kamu tinggal memencet pelan botol tekan dan memasukkan selang kecil agar air garam mengalir.

Ternyata, irigasi hidung sudah lama ada dan terbukti mampu membersihkan rongga hidung bagian dalam. Jadi, kamu tidak perlu membersihkan hidung dengan mengorek memakai jari tangan atau kuku lagi.

Gunakan cara yang jauh lebih higienis untuk membersihkan hidung. Kalau pakai jari kuku, alih-alih hidung bersih, bisa jadi malah meninggalkan kotoran atau kuman dan bakteri berbahaya di dalam rongga hidung.

Baca juga: Jenis-Jenis Masker yang Digunakan Orang Selama Pandemi

Manfaat Bersihkan Hidung dengan Air Garam

Kabar yang berkembang belakangan ini adalah membersihkan hidung menggunakan air garam mampu menghilangkan virus Covid-19, lantas apakah benar begitu? Simak apa saja manfaat melakukan pembersihan hidung ini sampai selesai.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Air garam yang recommended untuk mencuci hidung adalah garam murni atau natrium klorida (NaCl). Artinya, lebih baik menggunakan larutan garam khusus untuk mencuci hidung, bukan menggunakan garam campuran atau garam dapur.

Ternyata, melakukan pembersihan ini bisa meningkatkan kualitas tidur kamu menjadi lebih nyenyak, bagaimana bisa? Ketika kamu membersihkan hidung sebelum tidur, maka hidung terasa sangat lega.

Waktu yang tepat membersihkan hidung adalah sebelum tidur, bangun tidur, dan kondisi tertentu setelah kamu dari luar. Setidaknya 2 hari sekali kamu melakukannya, kamu bisa mencoba secara rutin dalam jangka 6 – 12 minggu.

2. Ampuh Mengatasi Hidung Tersumbat

Bagi kamu yang sering mengalami hidung mbeler dan berair, bisa menjajal bersihkan hidung dengan air garam murni. Tidak menggunakan garam dapur karena garam dapur sudah tercampur dengan yodium, yang punya sifat merusak selaput lendir.

Cairan garam murni atau NaCl 0,9% sebanyak 500 cc (setengah liter), berupa botol infus bisa kamu temukan dengan mudah di apotek maupun marketplace. Harganya relatif terjangkau, yaitu mulai Rp9.000.

Dengan cara ini, bisa menghilangkan lendir baik yang cair maupun sudah mengeras di hidung kamu. Sekali pembersihan kira-kira membutuhkan 60 cc cairan NaCl, dengan rincian masing-masing rongga hidung 30 cc.

3. Melawan Virus Corona

Menurut halodoc, pada artikel yang ditulis dr. Fadhli Rizal 23 Juli 2021, menyebutkan bahwa bersihkan hidung dengan air garam murni dapat ‘melawan’ virus Covid-19.

Melawan di sini lebih merujuk pada menurunkan dan mengurangi parahnya infeksi virus di dalam rongga hidung. Hal tersebut dapat mencegah penularan lebih lanjut.

Lebih lanjut lagi, untuk kamu yang positif dan kehilangan indera penciuman (tidak bisa mencium aroma). Irigasi hidung akan mengurangi virus di rongga hidung dan lebih cepat mengembalikan penciuman.

Berdasarkan penjelasan di atas, ternyata mencuci hidung meskipun tidak bisa mencegah 100%, tetapi merupakan tindakan preventif dan pengurangan gejala yang masih bagus untuk kamu lakukan.

Baca juga: Panduan Lengkap Covid-19

4. Menjaga Kebersihan Hidung

Seseorang akan merasa kurang nyaman ketika di dalam hidungnya banyak kotoran. Ada perasaan janggal dan ingin mengupil untuk menghilangkan kotoran itu. Justru mengupil bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya masalah di hidung.

Saluran pernapasan yang bersih, akan membuat kamu bisa bernapas dengan lega. Oksigen sangat tubuh perlukan, rambut di hidung berfungsi membersihkan udara dari partikel asing.

Udara yang masuk ke dalam saluran hidung, mengalami proses penghangatan, pelembaban, sebelum sampai ke paru-paru. Lantas dari sana, oksigen tersebut disalurkan ke seluruh tubuh kamu.

Selain itu, dengan kebersihan hidung yang terjaga, maka kamu dapat mencium bau dengan lebih efektif. Menjaga kebersihan hidung dengan cara mencucinya (irigasi), cukup baik sebagai tindakan pembersihan.

5. Menghindari Olfaktori Terluka

Sel olfaktori berada di dalam hidung, merupakan salah satu sel saraf yang punya hubungan langsung dengan otak manusia. Sel ini dapat terluka ketika kamu membersihkan hidung dengan cara kasar, seperti mengupil menggunakan kuku.

Kalau sudah terluka, penerimaan bau berkurang. Bahkan dapat memicu infeksi hingga mimisan di hidung kamu. Maka dari itulah, manfaat membersihkan hidung menggunakan cairan garam murni atau garam steril lebih baik kamu lakukan.

Cara Bersihkan Hidung dengan Air Garam

Menggunakan cairan yang tidak steril atau kotor alih-alih mendapat terapi agar hidung bersih, justru bisa meninggalkan bakteri jahat di rongga hidung. Penting menggunakan cairan yang benar-benar steril atau air garam murni khusus untuk mencuci hidung.

Lantas bagaimana cara untuk membersihkan hidung menggunakan air?

1. Pertama-tama, kamu siapkan semua alat dan bahannya terlebih dulu. Untuk alatnya adalah neti pot, sedangkan bahannya cairan garam NaCl 0,9 khusus untuk cuci hidung;

2. Miringkan kepala ke satu sisi; jika membersihkan hidung sebelah kanan maka miringkan ke kiri, kalau membersihkan hidung sebelah kiri maka miringkan ke kanan;

3. Masukkan ujung neti pot yang sudah terisi cairan pencuci ke lubang hidung bagian atas. Maka cairan akan keluar dari lubang hidung bagian bawah. Kemudian miringkan kepala kebalikannya dan ulangi proses ini;

4. Pastikan cairan tidak masuk ke dalam rongga tenggorokan, kamu harus menyesuaikan posisi kepala dengan benar;

5. Bersihkan hidung bagian luar dan sisa cairan garam menggunakan tisu dengan lembut.

Itulah manfaat dan cara bersihkan hidung dengan air garam asli yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi virus di rongga penciuman. Hal ini juga merupakan terapi untuk menjaga kebersihan hidung kamu.

Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.