Semua wanita pasti ingin memiliki rambut tebal dan sehat. Sayangnya tidak sedikit yang belum mengetahui bahwa cara menebalkan rambut bisa dimulai dari perawatan serta kebiasaan rutin. Bahkan tanpa mengeluarkan banyak uang. 

Pada dasarnya, kebiasaan yang baik sudah cukup untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat dan tidak mudah rontok. Sebaliknya, kebiasaan buruk hanya akan menimbulkan masalah pada rambut. Contohnya seperti rontok, penipisan, kutu rambut, atau lepek. 

Baca juga: Penyebab dan 9 Cara Menghilangkan Kutu Rambut

Jika kamu merasa frustasi dengan rambut yang semakin menipis, coba diingat kembali apa saja yang sudah kamu lakukan selama ini. Apakah kamu sering mencatok rambut atau mengganti highlight rambut setiap bulan? Kebiasan-kebiasaan seperti ini yang menyebabkan kerusakan pada rambutmu. 

Untuk mengatasinya kamu bisa mengikuti cara menebalkan rambut yang telah tim Kredit Pintar kumpulkan di bawah ini. 

Cara menebalkan rambut yang murah dan mudah

Menebalkan rambut dengan cara instan seperti hair extension membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Padahal masih ada cara lain yang lebih murah serta mudah dilakukan. Apa saja kira-kira caranya?

1. Gunakan shampo yang tepat

Cara menebalkan rambut yang pertama adalah dengan menggunakan shampo yang tepat. Shampo diperlukan agar kulit kepala dan rambut bersih dari kotoran, sebum, dan keringat. Ada juga shampo yang bisa menebalkan rambut. 

Karena itu, Sobat Pintar harus menggunakan shampo yang sesuai dengan jenis rambut. Sehingga nantinya rambut tidak akan semakin rontok atau menipis. Sebagai langkah awal, kamu bisa memilih shampo dengan kandungan Pro-Vitamin di dalamnya. 

2. Gunakan kondisioner

Menggunakan kondisioner secara rutin ternyata efektif untuk membuat rambut menjadi lebih tebal dan mencegah kerusakan. Sebab kondisioner sangat bermanfaat untuk menambah volume rambut serta menjadikannya lebih berkilau. 

Lebih jauh lagi, kondisioner juga dapat mencegah kerusakan folikel rambut yang diakibatkan oleh paparan sinar ultra violet (UV). Jadi mulai dari sekarang sebaiknya Sobat Pintar rajin menggunakan kondisioner. 

3. Lakukan keramas dengan benar

Selanjutnya, Sobat Pintar juga harus memperhatikan cara keramas sebab ini bisa mengurangi risiko kerontokan rambut. Berikut ini cara keramas yang benar: 

• Jangan keramas terlalu sering, cukup satu kali sehari
• Gunakan shampo dan kondisioner secukupnya saja
• Jangan gunakan air yang terlalu panas atau terlalu dingin untuk keramas
• Hindari menggosok rambut terlalu kencang saat mengeringkan rambut dengan handuk
• Gunakan sisir dengan gigi lebar untuk melepaskan helaian rambut yang kusut
• Tidak menyisir rambut saat masih basah, sebaiknya tunggu sampai setengah kering

4. Menjaga kesehatan rambut

Untuk menebalkan rambut, Sobat Pintar juga perlu menjaga kesehatan rambut dengan baik dan benar. Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga rambut tetap sehat dan tidak terlihat kusam:

• Usahakan jangan terlalu sering mewarnai rambut
• Saat menggunakan alat penata rambut, sebaiknya atur suhu sesuai kebutuhan. Bila perlu gunakan suhu paling rendah
• Pijat kulit kepala dengan rutin agar pertumbuhan rambut meningkat
• Cukur rambut secara teratur sehingga ujung rambut tidak bercabang

Baca juga: 11 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Rambut Rusak

5. Terapkan pola makan sehat

Pola makan sehat serta kaya vitamin juga sangat baik untuk pertumbuhan serta kesehatan rambut. Karena itu, seringkali saat tubuh kekurangan nutrisi rambut akan ikut menipis. Itulah sebabnya Sobat Pintar harus menjaga pola makan yang sehat. 

Berikut ini beberapa makanan yang baik bagi pertumbuhan rambut serta membuatnya menjadi lebih sehat: 

• Telur 
• Greek yogurt
• Buah dan Sayuran dengan kandungan vitamin A, B, dan C
• Almond atau kacang-kacangan lainnya
• Salmon atau ikan lainnya

Bagi Sobat Pintar yang sedang menjalani diet vegan, sebaiknya lakukan konsultasi dengan ahli gizi untuk merencanakan pola makan yang seimbang dan baik bagi kesehatan rambut. 

Penyebab rambut semakin menipis 

Setelah mengetahui cara menebalkan rambut, Sobat Pintar juga perlu mengetahui apa saja hal-hal yang bisa membuat rambut menjadi semakin menipis. Tujuannya agar ketebalan rambut yang sudah didapatkan tidak hilang kembali. 

1. Genetik

Pertama adalah faktor genetik yang menyebabkan seseorang terlahir dengan rambut yang tipis. Gen ini bisa diturunkan dari ibu, ayah, atau dari generasi sebelumnya. Salah satu cara untuk mendeteksinya adalah dengan melihat apakah di rumahmu ada anggota keluarga lain yang rambutnya tipis atau tidak. 

2. Hormon

Wanita yang sudah masuk usia menopause cenderung lebih rentan terkena masalah penipisan atau kerontokan rambut. Penyebabnya karena hormon dalam tubuhnya tidak seimbang. Sama halnya dengan wanita hamil atau sedang haid. 

Untuk mengatasi masalah tersebut, Sobat Pintar bisa menggunakan shampo khusus rambut rontok. Jangan lupa, imbangi juga dengan mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi. 

3. Stres

Stres yang berlebihan juga ikut berpengaruh pada kesehatan rambut. Kondisi ini mengganggu sistem kerja hormon yang menyebabkan rambut jadi lebih mudah rontok. Selain itu, rambut juga jadi tidak sehat karena asupan oksigen dalam tubuh terganggu. 

Sobat Pintar harus pintar mengontrol emosi dan menghindari berbagai masalah yang bisa menyebabkan stres agar tidak menjadi beban pikiran. Bila perlu, lakukan refreshing sejenak dari rutinitas harian. 

4. Obat-obatan

Terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan juga bisa membuat rambut jadi lebih cepat rontok. Namun ada juga obat yang dapat memicu kerontokan, seperti obat khusus kanker. Namun ini merupakan reaksi alami yang diberikan oleh tubuh saat merespons setiap bahan kimia yang masuk. 

Cara menebalkan rambut dengan bahan alami

Sobat Pintar juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk menebalkan rambut, hanya saja umumnya memerlukan waktu yang lebih lama. Berikut ini beberapa cara menebalkan rambut secara alami yang bisa kamu lakukan di rumah: 

Masker lidah buaya

Lidah buaya mengandung vitamin B12 serta asam folat yang efektif untuk mengurangi kerontokan rambut. Ditambah lagi kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E dalam lidah buaya juga bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan rambut dan memperkuat helai rambut. 

Baca juga: 7+ Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah dan Kesehatan

Masker telur

Masker telur juga bisa kamu gunakan untuk menebalkan rambut karena mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin A, B, E, asam amino, protein, folat, dan biotin. Seluruh nutrisi ini sangat baik untuk memperkuat rambut serta merangsang pertumbuhan rambut Sobat Pintar. 

Untuk membuat masker telur kamu cukup mencampurkan 1 atau 2 butir dengan 2-3 sendok teh minyak zaitun. Setelah itu, oleskan masker ke rambut dan kulit kepala hingga merata. Kemudian diamkan selama 30 menit – 1 jam lalu cuci bersih dengan air dingin. 

Masker minyak kelapa

Bahan alami lain yang bisa Sobat Pintar gunakan adalah masker minyak kelapa. Minyak kelapa terbukti ampuh untuk melembabkan rambut dan membuatnya lebih berkilau. 

Cara menggunakannya pun cukup mudah, kamu cukup mengoleskan minyak kelapa murni ke rambut secara merata. Setelah itu, pijat kepala dengan lembut dan diamkan selama satu malam. Kemudian cuci rambut sampai bersih di pagi hari. 

Itulah berbagai cara menebalkan rambut yang murah, aman, dan mudah dilakukan. Jika kamu sudah melakukan seluruh cara di atas namun rambut tetap rontok, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.