Hampir setiap orang terutama wanita pernah merasa rambutnya rusak. Jika diperhatikan, hal ini berarti kita sering melakukan hal-hal yang mengakibatkan rambut rusak. Beberapa kebiasaan buruk yang sering Sobat Pintar lakukan ini ternyata membuat rambut tidak sehat.
- Terlalu Sering Keramas
Pernahkah Sobat Pintar mendengar no shampoo movement yang menolak penggunaan sampo? Orang-orang yang mendukung gerakan ini biasanya merawat rambut menggunakan bahan-bahan alami seperti minyak zaitun, minyak jarak, dan sebagainya. Berdasarkan pengalaman mereka, pada awal berhenti menggunakan sampo, rambut mereka akan sangat lepek dan berminyak karena sudah terbiasa dengan bahan-bahan kimia dalam sampo, tapi lama-kelamaan rambutnya akan normal kembali dan sehat.
Kami tidak akan menyarankan Sobat Pintar untuk berhenti menggunakan sampo sama sekali, karena no shampoo movement selama ini sangat kontroversial. Selain itu kenyataannya sampo sangat praktis, karena hanya perlu diusapkan sebentar lalu dibilas dan dalam sekejap rambut terlihat lebih baik. Hanya saja, menggunakan shampo terlalu banyak memang merupakan Kebiasaan jelek.
Shampo berguna untuk menghilangkan minyak dari kulit kepala dan rambut, padahal minyak yang diproduksi secara alami oleh kulit kepala bermanfaat bagi kesehatan rambut. Jadi, jika Sobat Pintar terlalu sering keramas maka rambut Sobat Pintar akan menjadi terlalu kering dan mudah rusak.
Langkah terbaik yang dapat dilakukan supaya tidak membuat rambut tidak sehat adalah jangan keramas terlalu sering. Hindari keramas lebih sering dari dua hari sekali. Bila Sobat Pintar merasa rambut Sobat Pintar terlalu lepek jika tidak keramas tiap hari, cobalah ganti sampo Sobat Pintar. Cari sampo yang mengandung minyak tea tree, lavender, atau pepermin. Selain itu Sobat Pintar juga dapat sesekali menggunakan dry shampoo untuk mengatasi rambut lepek.
- Keramas Menggunakan Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat memang nyaman dan menenangkan. Akan tetapi, untuk rambut, sebaiknya gunakan air biasa saja. Air hangat membuka kutikula atau lapisan terluar dari rambut, mengurangi kelembaban rambut, sehingga rambut menjadi kering. Maka dari itu, lebih baik keramas menggunakan air dingin (air suhu normal).
- Tidak Membilas Sampo dengan Menyeluruh
Ternyata bila Sobat Pintar tidak membilas sampo dari rambut Sobat Pintar secara menyeluruh, sampo yang tersisa pada kulit kepala dapat menimbulkan reaksi gatal dan ketombe. Gatal ini kemudian dapat membuat kulit kepala iritasi. Walau terdengar mudah, banyak orang yang kurang menyeluruh dalam membilas sampo. Saat sedang keramas, bilaslah rambut selama paling tidak 30 detik dan benar-benar pijat kulit kepala serta bersihkan helaian rambut dari sisa-sisa sampo.
- Mengeringkan Rambut dengan Handuk
Handuk yang biasa digunakan untuk mengeringkan tubuh memiliki bahan cukup kasar. Jika digunakan untuk rambut akan memberikan gesekan terlalu kuat yang dapat merusak rambut dan membuat kusut. Memang cara terbaik untuk mengeringkan rambut adalah dengan udara alias membiarkannya kering dengan sendirinya.
Kalaupun Sobat Pintar ingin mengeringkan rambut menggunakan handuk, pilihlah handuk microfiber berbahan lembut, bukan handuk kasar untuk tubuh. Perhatikan juga cara Sobat Pintar mengeringkan rambut, sebaiknya jangan menggosok rambut dan kepala tapi lakukan gerakan menepuk-nepuk pelan.
- Mengeringkan Rambut dengan Hair Dryer dan Penggunaan Alat Penata Rambut Panas Lainnya
Poin yang ini cukup jelas akan berdampak buruk bagi rambut. Namun sayangnya Kebiasaan jelek ini tetap banyak dilakukan, terutama oleh para wanita yang sering buru-buru di pagi hari. Penggunaan hair dryer memberikan terlalu banyak panas secara langsung pada rambut sehingga rambut menjadi kering dan bercabang. Sebaiknya jangan gunakan hair dryer terlalu sering, gunakanlah hanya pada saat-saat genting. Untuk menghindari terburu-buru mengeringkan rambut di pagi hari, keramaslah pada sore hari sepulang kerja.
Alat penata rambut panas lain yang sering digunakan adalah catokan dan pengeriting rambut. Sama seperti hair dryer, panas yang diberikan kedua alat ini secara langsung pada rambut akan membuat rambut tidak sehat. Usahakan menggunakan alat-alat ini kadang-kadang saja. Selain itu, sebelum menggunakannya semprotkan terlebih dahulu produk heat protectant untuk mengurangi kerusakan rambut.
- Menyisir Rambut Saat Masih Basah
Rambut kita berada dalam keadaan yang lebih rapuh saat sedang basah, sehingga jika kita menyisirnya dapat mengakibatkan rambut tidak sehat. Jadi sebaiknya tunggulah rambut kering sebelum menyisirnya. Selain untuk merawatnya, tidak menyisir rambut saat basah juga membantu membuat rambut terlihat lebih bervolume atau tidak lepek saat sudah kering.
- Menyisir Rambut Dari Atas ke Bawah
Satu lagi kebiasaan menyisir yang buruk adalah menyisirnya dari atas ke bawah. Lalu bagaimana sebaiknya? Apakah harus menyisir dari bawah ke atas? Tentu saja tidak. Yang dimaksud di sini adalah saat menyisir rambut, jangan langsung memulai dari akar lalu disisir ke bawah dengan satu gerakan. Biasanya jika menyisir rambut seperti ini, rambut yang kusut akan disisir secara paksa sehingga rambut rontok dan mengeriting, menyebabkan rambut tidak sehat.
Cobalah mulai menyisir rambut dari bagian bawah. Bila ada yang kusut sisirlah sedikit demi sedikit hingga tidak kusut lagi. Lalu mulai lagi sisir dari bagian tengah rambut ke bawah, kemudian baru dari akar ke bawah.
- Terlalu Sering Berada dalam Ruang Ber-AC
Udara dingin dari AC membuat ruangan terlalu kering. Rambut membutuhkan kelembaban agar tetap sehat dan terlalu sering terpapar AC menyebabkan rambut menjadi kering, sehingga rambut lebih rapuh dan mudah rontok. Tidak hanya untuk rambut, Kebiasaan jelek ini juga dapat berdampak buruk bagi kulit, mata, dan sistem pernapasan.
- Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Bagi yang memiliki rambut panjang, pasti sering menguncir rambut saat merasa gerah. Makin kencang dan makin tinggi mengikatnya, makin jauh rambut dari leher sehingga makin adem. Sayangnya hal ini merupakan kebiasaan buruk bagi rambut. Mengikat rambut terlalu kencang memberikan tegangan atau stress pada rambut sehingga rambut rusak.
- Terlalu Sering Terpapar Sinar Matahari
Sama seperti kulit, rambut kita juga rusak bila terpapar sinar UV terlalu sering. UVA dan UVB dapat merusak bagian terluar dari rambut yaitu kutikel, mengakibatkan perubahan warna (untuk rambut hitam biasanya memerah), kering, dan bercabang. Sobat Pintar dapat menghindari hal ini dengan mengenakan topi saat bepergian dan beraktivitas di luar ruangan. Banyak juga perusahaan kecantikan yang menjual produk yang berfungsi melindungi rambut dari sinar matahari, baik dalam bentuk minyak maupun spray.
- Tidak Pernah Membersihkan Sisir
Kebiasaan jelek yang merusak rambut dan sering kita lakukan yang terakhir adalah tidak membersihkan sisir. Sisir yang sering dipakai lama-kelamaan akan terlihat kecoklatan terutama pada bagian dalamnya. Jika sudah terlihat kotor seperti itu, Sobat Pintar harus membersihkannya dengan sabun. Tentunya jika tidak dibersihkan, kotoran dari sisir malah akan menempel lagi di rambut Sobat Pintar saat Sobat Pintar menyisir. Kotoran-kotoran ini dapat menyebabkan rambut rusak.
Kebiasaan-kebiasaan tadi bisa saja sudah menjadi hal yang lumrah bagi Sobat Pintar. Akan tetapi, dampaknya bagi rambut cukup besar. Maka dari itu, mulailah sedikit demi sedikit merubah kebiasaan jelek tadi agar rambut Sobat Pintar sehat dan indah. Jangan lupa jalani pola hidup sehat seperti tidur yang cukup, makanan sehat, dan olah raga yang teratur untuk meningkatkan kesehatan rambut Sobat Pintar.
Silakan membaca 
