Berbagai Tips Agar Cepat Hamil Setelah Menikah

Memiliki buah hati tentu sangat diimpikan oleh hampir setiap orang di dunia. Terlebih bagi para pasangan yang baru saja menikah terkadang merasa ingin cepat segera memiliki momongan. Oleh karena itu, banyak orang menanyakan tips agar cepat hamil.

Dalam banyak kasus, tidak jarang pasangan yang sudah lama menikah merasa cemas karena tidak kunjung diberi momongan. Berbagai usaha telah dilakukan, tetapi Tuhan berkehendak lain sehingga patut bersabar dan berprasangka baik.

Baca juga: Biaya yang Harus Disiapkan Untuk Kehamilan dan Persalinan Anak Pertama

8 Tips Agar Cepat Hamil, Begini Penjelasannya

Sebagian pasangan memilih untuk menunda kehamilan dengan dilandasi alasan tertentu. Akan tetapi, banyak juga yang sangat menantikan buah hati sehingga melakukan berbagai macam cara. Bagi Anda yang masih kesulitan, kali ini disajikan tips yang bisa coba untuk dilakukan.

1. Pahami Siklus Menstruasi

Salah satu cara cepat hamil adalah dengan memahami siklus menstruasi terlebih dahulu. Siklus tersebut bermula pada hari pertama ketika menstruasi dan berakhir pada hari sebelum dimulainya siklus berikutnya.

Periode tersebut umumnya berlangsung selama 21—35 hari atau bisa juga lebih. Sedangkan waktu ovulasi sendiri terjadi pada 12—14 hari sebelum siklus berikutnya dimulai. 

Masa ovulasi akan membantu Anda sadar bagaimana tanda-tanda ovulasi, misalnya berubahnya lendir servis menjadi lebih licin dan tipis. Masa-masa tersebut dapat digunakan untuk memperkirakan waktu terbaik untuk hamil.

2. Rutin Berhubungan Seks

Tips agar cepat hamil berikutnya ialah melakukan hubungan seks bersama pasangan secara rutin. Anda perlu mengatur waktu berhubungan seks secara sistematis dan mengetahui kapan masa subur seorang istri.

Hal tersebut karena peluang terbaik bagi sperma untuk membuahi sel telur adalah saat 3—5 hari sebelum ovulasi dan pada masa ovulasi. Dalam seminggu, setidaknya Anda bersama pasangan bisa berhubungan seks selama 2—3 kali.

Bahkan, dapat dilakukan setiap hari apabila suami mempunyai jumlah sperma normal. Biasanya dokter akan menyarankan kepada Anda agar berhubungan setiap hari dari minggu menjelang ovulasi atau diawali seusai akhir menstruasi.

3. Jaga Berat Badan

Berat badan ideal rupanya mampu meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Sedangkan berat badan berlebih atau kurang akan menghambat ovulasi normal secara signifikan.

Berat badan berlebih akan membuat wanita rentan mengalami keguguran atau bayi terlahir besar, bahkan cacat saat lahir. Sementara itu, kekurangan berat badan akan mengubah kadar hormon penyebab infertilitas.

4. Lepas Alat Kontrasepsi

Jika ingin segera mendapatkan momongan, tentu Anda harus menghindari pengunaan alat kontrasepsi. Alat kontrasepsi harus dipastikan sudah dilepas sebelum merencanakan kehamilan.

Apabila jenis kontrasepsinya terdapat kandungan hormon, misalnya pil KB, suntik KB, KB spiral, atau pil mini, hendaknya dilepas jauh-jauh hari. Hal tersebut karena dibutuhkan waktu beberapa saat untuk terjadinya kehamilan.

Baca juga: Tanda-tanda Hamil Muda yang Harus Anda Ketahui

5. Periksa Prakonsepsi

Tips agar cepat hamil berikutnya ialah dengan melakukan pemeriksaan ke dokter dan melengkapi suplemen guna meningkatkan kesuburan. Salah satunya adalah dengan meminum vitamin asam folat sebagai pelindung calon bayi agar tidak terlahir cacat.

Vitamin tersebut bekerja pada tahap awal kehamilan sehingga sangat penting untuk dicukupi. Bahkan, mengonsumsi vitamin asam folat juga dianjurkan sebelum Anda hamil.

6. Hindari Stres

Ketika didiagnosis penyakit tertentu yang mengganggu masa subur, Anda harus tetap berusaha untuk menenangkan diri. Cobalah untuk menghindari pikiran-pikiran negatif sehingga menyebabkan Anda mengalami stres hingga depresi.

Walaupun stres tidak menjadi penghambat untuk hamil, tetapi lebih baik diminimalkan. Salah satu cara untuk menghindari stres ialah dengan melakukan akupuntur dan berolahraga.

Sebaiknya, Anda menghindari tindakan menyimpang untuk mengatasi stres, seperti minum alkohol. Tindakan tersebut hanya akan membawa dampak buruk bagi tubuh dan perilaku sehari-hari.

7. Hidup Sehat

Hidup sehat merupakan salah satu tips agar cepat hamil yang terbaik. Dengan hidup sehat, kondisi tubuh akan selalu terjaga sehingga proses pembuahan menjadi lebih baik.

Pola hidup sehat juga akan mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Apalagi kalau Anda menghindari rokok dan alkohol karena dapat berpengaruh terhadap kesuburan.

Untuk hidup sehat, tentunya Anda harus selalu menjaga pola makan dengan mengonsumsi makan makanan bergizi. Selain itu, olahraga secara teratur dan tidur cukup juga sangat baik bagian penting dari hidup sehat.

8. Konsultasi ke Dokter

Cara cepat hamil yang terakhir ialah dengan berkonsultasi kepada dokter. Dengan berkonsultasi, dokter akan memberikan analisis lebih mendalam, mulai dari tes kesuburan hingga mengenai perencanaan program hamil yang tepat.

Baca juga: Ini Pilihan Skincare yang Aman Untuk Ibu Hamil

Makanan Penyubur Kandungan, Apa Saja?

Selain mengetahui tips agar cepat hamil di atas, penting juga untuk memperhatikan pola makan. Ada beberapa makanan penyubur kandungan yang direkomendasikan sehingga Anda bisa cepat hamil.

1. Ikan

Rekomendasi makanan pertama sebagai salah satu cara cepat hamil adalah ikan. Ikan termasuk makanan penyubur kandungan karena memiliki kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya.

Kandungan tersebut dinilai mampu membantu kinerja organ reproduksi menjadi lebih optimal. Beberapa ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 di antaranya ikan salmon, tuna, hingga sarden.

2. Olahan Susu

Berbagai produk olahan susu juga termasuk makanan penyubur kandungan sehingga layak dikonsumsi. Mulai dari susu, keju, hingga yoghurt adalah produk olahan susu yang bisa Anda coba.

Selain itu, smoothie juga dapat dicoba untuk meningkatkan kesehatan reproduksi. Walaupun demikian, pilihlah produk susu yang rendah lemak atau bahkan bebas dari lemak sehingga tidak sampai membuat berat badan menjadi naik berlebih.

3. Protein

Mengonsumsi protein direkomendasikan untuk Anda yang ingin segera memiliki momongan. Protein hewani bisa didapatkan dari konsumsi daging, sedangkan protein nabati bisa berasal dari kacang tanah atau kacang polong.

4. Asam Folat

Asam folat sangat baik sebagai asupan untuk wanita yang ingin atau sudah mengandung. Bahkan, studi menyebutkan bahwa konsumsi asam folat 4 minggu sebelum hamil dan 8 minggu setelah hamil bisa meminimalkan risiko autis pada bayi hingga 40%.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat. Mulai dari bayam, kentang, sereal kacang-kacangan, dan sebagainya.

5. Buah-buahan

Buah-buahan juga tidak boleh dilewatkan karena cocok untuk menyuburkan kandungan. Utamakan untuk memakan buah-buahan yang kaya dengan kandungan antioksidan.

Misalnya, buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan rasberry. Selain itu, bisa juga memakan buah-buahan yang mengandung asam folat, seperti jeruk, alpukat, dan pepaya.

6. Karbohidrat Kompleks

Selanjutnya, jangan lupa untuk memenuhi asupan karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks yang disarankan untuk menyuburkan kandungan adalah roti tawar gandum dan seral biji-bijian utuh.

7. Makanan Mengandung Zinc

Rekomendasi terakhir adalah mengonsumsi makanan yang mengandung zinc karena dapat meningkatkan produksi sel telur berkualitas. Beberapa makanannya, antara lain ayam, telur, daging sapi, biji-bijian utuh, tiram, dan produk susu.

Berbagai tips agar cepat hamil di atas patut untuk diperhatikan, begitu juga dengan rekomendasi makanan penyubur kandungan. Dengan demikian, Anda bersama pasangan bisa segera dianugerahi buah hati secepat mungkin.

Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi oleh OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.