Tidak menggunakan pendingin udara saat bekerja di dalam ruangan ketika cuaca panas akan membuat kita ,merasa tidak nyaman. AC menjadi salah satu cara yang bisa kamu gunakan supaya hawa dalam ruangan menjadi lebih bersahabat.
Ini ada beberapa cara yang bisa kamu gunakan supaya hawa lebih segar tanpa perlu menggunakan AC!
1. Menghidrasi tubuh
Bekeringat adalah respon tubuh supaya suhu tubuh bisa lebih rendah. Sebaiknya, minum banyak air putih supaya tubuh tidak kekurangan cairan. Nggak perlu memikirkan suhu air, yang penting tubuhmu terhidrasi.
2. Mandi
Mandi bisa membantu kamu mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti. Kamu bisa gunakan sabun mandi peppermint. Mentol dalam peppermint dapat mengaktifkan reseptor otak untuk memberi tahu tubuh sesuatu yang dimakan atau rasakan memiliki suhu yang dingin.
3. Gunakan kompres di leher atau pergelangan tangan
Kamu bisa membasahi handuyk kecil atau bungkusan es di pergelangan tangan atau lingkarkan di leher untuk mendinginkan tubuh. Daerah ini adalah titik nadi sehingga dekat dengan pembuluh darah sehingga kita bisa mendinginkan tubuh dengan lebih cepat.
4. Nyalakan kipas angin
Arahkan kipas angin ke luar jendela supaya udara panas bisa keluar dan berganti dengan udara sejuk.
5. Tutup jendela dan pintu
Bisa jadi kamu merasa panas karena ada paparan matahari yang menghadap langsung ke dalam ruangan. Bila jendela terus-terusan dibuka, udara panas akan cepat masuk. Tutup pintu dan jendela, gunakan tirai penutup yang tidak tembus pandang. Bila kamu udah nggak betah, nyalakan suhu di atas 21 derajat celcius.
Itulah beberapa cara yang bisa kamu gunakan untuk menyegarkan ruangan tanpa AC. Sudah terbayang mau mulai yang mana dulu?
Silakan membaca 
