Standar kecantikan bagi setiap wanita boleh jadi berbeda-beda. Ada yang merasa jika wajah tembem adalah bentuk kecantikan yang memiliki pesona tersendiri. Tetapi, ada yang merasa kurang percaya diri dengan pipi tembem sehingga mencari cara agar pipi tirus. Namun, hal itu tidak salah untuk dilakukan, asalkan tidak sampai menyakiti diri sendiri.
Tidak perlu membutuhkan biaya yang banyak, cara agar pipi tirus bisa dilakukan dengan cara alami, bahkan tanpa operasi. Lalu, seperti apa cara alami untuk meniruskan pipi? Langsung saja simak seluruh cara-caranya di bawah ini.
Melakukan Pijat Wajah
Cara agar pipi tirus yang pertama adalah dengan melakukan pijat wajah. Melakukan pijat wajah ini diketahui mampu mengurangi lemak pada pipi. Gerakan yang bisa dilakukan adalah dengan memutar ke atas dengan menggunakan dua jari (telunjuk dan tengah). Dalam melakukan pijat wajah, Sobat Pintar bisa menggunakan minyak ginseng atau minyak bibit gandum.
Pijatan tersebut bila dilakukan dengan rutin, mampu membuat peredaran darah di area wajah menjadi lebih lancar. Selain itu, juga bisa mengurangi kandungan air berlebih dalam wajah, sehingga pipi bisa jadi lebih tirus.
Melakukan Senam Wajah
Selain menggunakan cara agar pipi tirus dengan melakukan pijat wajah, ada pula cara lain dengan senam wajah. Senam wajah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan wajah seperti melawan penuaan dini, memperbaiki bentuk wajah, dan meningkatkan kekuatan otot wajah. Dengan segala manfaat tersebut, wajah bisa menjadi tampak lebih tirus karena otot wajah yang lebih kencang.
Baca juga: Tidak Sulit, Begini Loh Tips Awet Muda yang Cepat Efeknya!
Ada beberapa teknik latihan senam wajah yang umum dilakukan. Pertama, dengan mengerutkan bibir dan menahan senyum dengan mengatupkan gigi dalam kurun waktu beberapa detik. Kedua, dengan mengembungkan pipi serta mendorong udara dari sisi kanan ke sisi kiri hingga beberapa detik pula.
Banyak yang masih meragukan cara satu ini karena dinilai masih belum banyak yang membuktikannya. Namun, dilihat dari beberapa hasil penelitian, cara ini dilaporkan bisa mengencangkan otot wajah. Apalagi jika senam ini dilakukan rutin 2 kali sehari dalam 8 minggu, maka wajah akan jadi lebih ramping dan tentunya lebih sehat.
Olahraga Kardio dan Latihan Aerobik
Olahraga kardio pada dasarnya adalah olahraga untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Begitu juga dengan latihan aerobik yang secara umum dilakukan untuk kesehatan tubuh. Namun, dua jenis olahraga dan latihan ini juga bisa digunakan untuk meningkatkan penurunan lemak dalam wajah.
Latihan aerobik dan olahraga kardio sangat bermanfaat dalam membakar lemak dan membantu pipi tirus secara alami. Usahakan untuk melakukan olahraga setidaknya hingga 300 menit setiap minggunya. Dalam kata lain, setiap harinya waktu olahraga yang dibutuhkan adalah sebanyak 20-40 menit. Tidak harus dengan latihan fisik berat, olahraga kardio dan latihan aerobik bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana. Contohnya, menari, berjalan cepat, berlari, dan berenang.
Mengurangi Konsumsi Karbohidrat Olahan
Memperbaiki konsumsi makanan juga bisa jadi cara agar pipi tirus secara alami. Salah satunya dengan mulai mengurangi konsumsi makanan karbohidrat olahan. Contohnya, crackers, pasta, biskuit, dan lain-lain.
Jenis makanan ini sudah melalui banyak proses yang artinya nutrisi dan seratnya sudah banyak dihilangkan. Sehingga, kebanyakan kandungan yang tersisa adalah gula dan kalori. Sedikitnya serat dalam makanan olahan tersebut bisa berdampak pada naik dan turunnya gula darah.
Baca juga: Mengatasi Kulit Kusam, Ternyata Mudah!
Bahkan, ada penelitian yang menyebutkan jika makanan olahan karbohidrat menyebabkan risiko obesitas yang lebih tinggi. Untuk itu, dengan mengurangi konsumsi makanan tersebut serta menggantinya dengan konsumsi biji-bijian, maka berat badan bisa menurun sedikit demi sedikit. Kemudian, perlahan lemak dalam wajah pun akan ikut menghilang, dan pipi akan jadi lebih tirus.
Perbanyak Minum Air Putih
Air putih adalah faktor penting dalam kesehatan tubuh manusia. Konsumsi air putih yang cukup dan terpenuhi, pastinya akan membuat tubuh jadi lebih sehat. Berkaitan dengan meniruskan pipi, minum air putih sebelum makan bisa menurunkan jumlah kalori yang akan dikonsumsi saat makan.
Sehingga, ini bisa jadi langkah pencegahan untuk menghindari penumpukan lemak dan kalori dalam tubuh, terutama pipi. Minum air putih dalam penelitian lain juga diketahui bisa meningkatkan imun tubuh. Jadi, terlepas dari kegunaannya untuk meniruskan pipi, air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Memperbaiki Jadwal Tidur
Pernahkah Sobat Pintar mendengar jika tingkat stres bisa berdampak pada kesehatan dan berat badan? Hal itu memang benar adanya dan salah satu hal yang bisa memicu stres adalah waktu tidur yang tidak beraturan. Untuk itu, cara agar pipi tirus berikutnya bisa Sobat Pintar lakukan dengan mengubah atau memperbaiki jadwal tidur.
Kualitas tidur yang cukup terbukti membuat tingkat keberhasilan penurunan badan menjadi lebih meningkat. Sementara itu, kurang tidur bisa meningkatkan hormon kortisol, menurunkan metabolisme, dan pastinya bisa berdampak pada lemak-lemak di wajah. Jumlah waktu tidur yang sangat dianjurkan adalah sekitar 8 jam per malam atau per harinya.
Konsumsi Serat Lebih Banyak
Serat sejak lama dikenal sebagai salah satu senyawa yang membantu penurunan berat badan, serta cocok untuk diet rendah kalori. Konsumsi serat membuat kita jadi lebih cepat kenyang, sehingga bisa menurunkan konsumsi makanan dalam jumlah besar.
Kandungan serat dalam makanan bisa ditemukan dalam berbagai jenis makanan. Misalnya, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, dan sayur-sayuran. Normalnya, konsumsi serat yang harus dikonsumsi per harinya adalah sebanyak 25 hingga 38 gram per hari untuk jenis-jenis makanan tersebut.
Baca juga: 5 Langkah Cara Melembabkan Kulit Wajah
Sesuaikan Asupan Natrium
Tubuh kita memang membutuhkan natrium, namun jika jumlahnya terlalu banyak, hal ini bisa memberikan efek yang tidak baik. Misalnya, wajah bisa menjadi lebih bengkak atau lebih mengembang. Dalam kata lain, asupan natrium yang sangat tinggi bisa menyebabkan retensi cairan jadi lebih meningkat.
Biasanya, jenis makanan olahan seperti snack atau makanan ringan. Sehingga, cara ampuh untuk mengurangi konsumsi asupan natrium berlebih adalah mengurangi makanan tersebut. Dengan begitu, pipi juga akan jadi lebih tirus dan tubuh pun akan mendapatkan asupan natrium yang pas.
Menggunakan Trik Make-up
Make-up ternyata bukan hanya bisa digunakan untuk mempercantik wajah saja. Tetapi, juga bisa menjadi trik tersendiri untuk membuat pipi terlihat tirus. Triknya bisa dilakukan dengan memaksimalkan make-up di bagian tertentu.
Beberapa alternatif caranya bisa dilakukan dengan mengaplikasikan highlighter di bagian wajah. Kemudian, bisa ditambahkan dengan sheer concealer di bagian dahi, dagu, hidung, serta bagian bawah mata. Aplikasi di bagian bawah mata ini dilakukan untuk menutupi kantung mata yang hitam.
Untuk membuat wajah terlihat lebih ramping, bisa dilakukan pengaplikasian counter pen di bagian tulang pipi, hidup, dan rahang. Pemberian counter di bagian hidung, akan membuat bentuk hidung jadi terlihat lebih mancung dan sempurna.
Jadi, sebenarnya cukup banyak cara agar pipi tirus secara alami yang bisa dilakukan oleh Sobat Pintar. Tidak perlu sampai melakukan operasi, cara-cara di atas bisa dikatakan sebagai cara yang sangat aman dilakukan. Selain bisa membantu pipi tirus, tubuh juga akan jadi lebih sehat dengan bantuan cara di atas. Selamat mencoba!
Artikel ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.
Silakan membaca 
