12 Cara Menghilangkan Double Chin

Tidak sedikit orang yang melakukan berbagai cara menghilangkan double chin demi mendapatkan penampilan terbaik. Masalah dagu berlipat ini memang cukup mengganggu karena dagu jadi terlihat lebih besar bahkan seperti menutupi leher. 

Double chin biasanya terjadi karena adanya penumpukan lemak di bawah dagu yang disebabkan oleh obesitas alias berat badan berlebih. Akan tetapi, di luar itu masih ada beberapa faktor yang menyebabkan dagu berlipat, mulai dari faktor genetik, postur tubuh, hingga penuaan yang membuat kulit wajah mengendur. 

Baca juga: Penyebab dan Solusi Mengatasi Gangguan Saraf Kejepit

Nah, jika Sobat Pintar sedang berjuang menghadapi masalah ini, Kredit Pintar sudah mengumpulkan beberapa cara menghilangkan double chin yang bisa kamu coba di rumah. 

Cara Menghilangkan Double Chin Secara Alami

Ada beberapa cara alami yang bisa Sobat Pintar lakukan untuk menghilangkan double chin, diantaranya seperti: 

Mengunyah permen karet

Menurut sebuah penelitian, mengunyah permen karet ternyata bermanfaat untuk mengencangkan otot wajah dan membantu membakar lemak yang ada di bawah dagu. Karena itu, cara ini sering digunakan untuk menghilangkan double chin. 

Meski tergolong mudah dan cukup efektif, namun Sobat Pintar sebaiknya tidak mengkonsumsi permen karet secara berlebihan. Alasannya karena permen karet memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yang bisa menimbulkan masalah pada mulut dan gigi. 

Senam wajah

Cara menghilangkan double chin yang kedua adalah dengan melakukan senam wajah. Kegiatan ini dianggap mampu mengurangi lemak yang menumpuk di area dagu dan juga mengencangkan kulit beserta otot di sekitarnya. 

Selain bermanfaat, senam wajah juga mudah dilakukan. Sobat Pintar hanya mendongakkan kepala untuk melihat langit-langit lalu letakkan lidah tepat di langit-langit mulut. Tahan posisi ini selama 5 sampai 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi gerakan ini sampai 10 kali per hari.

Banyak minum air putih

Biasanya praktisi kesehatan menganjurkan banyak minum air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan. Jarang sekali kita mendengar aktivitas minum air putih untuk menghilangkan double chin. 

Namun ternyata, air putih dapat menstimulasi metabolisme tubuh serta membakar lemak, termasuk di bagian wajah dan juga leher. Tak hanya itu, air putih juga dapat menunda penuaan kulit karena ketika Sobat Pintar banyak mengkonsumsi air putih elastisitas kulit meningkat. 

Konsumsi makanan sehat

Sobat Pintar juga bisa mengatasi double chin dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dengan kandungan nutrisi yang lengkap. Ketika asupan nutrisi ke dalam tubuh membaik, kulitmu menjadi lebih sehat dan kamu bisa terhindar dari lemak atau gula yang menyebabkan obesitas. 

Artinya Sobat Pintar bisa mendapatkan berat badan yang stabil dan menyelamatkan diri dari kelebihan berat badan serta lemak di sekitar wajah. Jadi mulai sekarang pastikan kamu rutin mengkonsumsi makanan sehat, ya. 

Cara menghilangkan double chin dengan prosedur medis

Selain cara-cara alami yang sudah disebutkan di atas, Sobat Pintar juga bisa menghilangkan double chin melalui prosedur medis yang dilakukan oleh dokter bedah. Adapun prosedur medis yang sering digunakan adalah:

Facelift

Facelift merupakan salah satu prosedur medis yang sering digunakan untuk menghilangkan double chin. Dengan facelift ini, kamu bisa mengambil lemak di area dagu atau mengeliminasi kulit yang mengendur. 

Prosedurnya dilakukan dengan cara menyuntikkan cairan anestesi total, namun ada juga yang hanya menggunakan bius lokal. Umumnya facelift dilaksanakan setelah melakukan prosedur sedot lemak.

Sedot lemak

Sedot lemak termasuk cara menghilangkan double chin yang banyak digunakan karena bisa menghilangkan lemak berlebih yang ada di dagu dan juga leher. Dengan begitu, dagu dan leher jadi terlihat lebih kecil. 

Prosedur ini biasanya dilakukan dengan menyayat sebagian kecil kulit yang ada di bagian dagu lalu menyedot lemak-lemak yang ada menggunakan selang kecil. Agar pasien tidak merasa sakit selama proses ini berlangsung, biasanya dokter akan menyuntikan obat bius lokal. 

Baca juga: Biaya Operasi Hidung di Indonesia? Ini Resiko dan Tips

Neck Lift

Neck lift atau tarik leher adalah prosedur medis yang mampu mengangkat kulit kendur sekaligus mengencangkan otot leher. Dengan demikian bentuk leher dan dagu akan terlihat lebih tirus.

Namun biasanya setelah operasi selesai, pasien akan merasa tegang di bagian leher selama kurang lebih satu bulan dan memar selama 10 sampai 14 hari. Tak hanya itu, anestesi yang dipakai dapat memicu resiko pada orang-orang yang memiliki kondisi kesehatan kurang baik. 

Jenis latihan yang cocok untuk menghilangkan double chin

Ada sekitar lima jenis latihan yang cocok untuk menghilangkan double chin. Latihan ini berguna untuk membantu memperkuat otot serta kulit di sekitar dagu. Agar hasilnya lebih maksimal, disarankan melakukan kelima jenis latihan ini sebanyak 10 sampai 15 kali per hari, kecuali jika dilarang oleh dokter. 

Latihan meluruskan rahang

Yang pertama adalah latihan meluruskan rahang yang bisa dilakukan dengan cara mendongakkan kepala sampai kamu melihat langit-langit. Setelah itu dorong rahang bagian bawah ke depan hingga dagu terasa tegang. 

Tahan posisi ini selama 10 detik lalu istirahatkan rahang selama beberapa saat dan kepala ke posisi awal. Ulangi gerakkan ini sebanyak 10 kali dalam satu hari.

Latihan dengan bola

Yang kedua adalah latihan dengan bola berdiameter 20 sampai 25 centimeter. Caranya cukup mudah, kok, kamu hanya perlu menempatkan bola tersebut di bawah dagu lalu tekan dagu selama beberapa saat. Ulangi latihan ini sebanyak 25 kali setiap hari nya. 

Latihan mencium langit-langit

Selanjutnya latihan mencium langit-langit yang bisa kamu lakukan dengan cara mendongakkan kepala sampai kamu melihat langit-langit. Kemudian gerakan bibir seperti kamu hendak mencium langit-langit. Gerakan ini penting karena dapat meregangkan area bawah dagu, Sobat Pintar. Ulangi latihan ini sebanyak 15 kali lalu kembalikan kepala ke posisi awal setelah selesai. 

Latihan peregangan lidah

Untuk melakukan latihan peregangan lidah, pertama-tama kamu harus melihat lurus ke arah depan lalu keluarkan lidah sejauh mungkin. Setelah itu, naikkan ujung lidah ke arah hidung dan tahan selama 10 detik sebelum dilepaskan. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali per hari. 

Latihan rahang bawah ke depan

Latihan untuk menghilangkan double chin yang terakhir disebut sebagai latihan rahang bawah ke depan. Ini dilakukan dengan cara mendongakkan kepala sampai kamu melihat langit-langit. Setelah itu, tengokkan kepala ke kanan lalu dorong rahang bagian bawah ke depan. 

Tahan posisi ini selama 5 sampai 10 detik kemudian lepaskan. Ulangi gerakkan yang sama dengan kepala menengok ke arah kiri. 

Mana cara menghilangkan double chin yang paling efektif?

Secara umum, menghilangkan double chin dengan cara alami maupun prosedur medis mempunyai efektifitas yang sama. Hanya saja cara alami seperti mengkonsumsi makanan sehat atau latihan-latihan yang dibahas di atas tidak bisa langsung menghilangkan double chin. Artinya Sobat Pintar harus bersabar dan konsisten saat melakukannya. 

Baca juga: Daftar Biaya Cuci Darah dan Lokasi Cuci Darah Terdekat

Sebaliknya, beberapa prosedur medis bisa langsung menghilangkan double chin namun biasanya ada efek samping lain yang bisa muncul setelah prosedurnya dilakukan. Untuk itu, kamu wajib berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter bedah untuk memilih prosedur medis yang tepat dan aman. 

Artikel tentang cara menghilangkan double chin ini ditulis oleh Kredit Pintar, perusahaan fintech terdaftar dan diawasi OJK yang memberi kemudahan dalam penyaluran pinjaman online bagi seluruh rakyat Indonesia. Ikuti blog Kredit Pintar untuk mendapatkan informasi, tips bermanfaat, serta promo menarik lainnya.