Sobat Pintar! Angka kasus positif virus corona semakin naik setiap harinya. Berbagai tindakan untuk mencegah dan menurunkan risiko penularan seperti menjauhi kerumunan, mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak dan membatasi mobilitas telah dilakukan. Namun sistem daya tahan tubuh yang kuat juga perlu kita siapkan untuk menghapi pandemi.
Pola makan yang sehat dan bergizi dapat membantu sistem imunitas tubuh bekerja secara optimal.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan imun tubuh :
Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan yang mengandung probiotik alami yang dapat membantu pembentukan bakteri baik dalam tubuh. Selain itu yoghurt juga mengandung Vit D. Vit D membantu mengatur sistem kekebalan dan meningkatkan pertahanan alami terhadap penyakit.
Bayam
Bayam kaya antioksidan, beta karoten dan Vit C. Bayam paling sehat jika dimasak sesederhana mungkin untuk mempertahankan nutrisinya.
Kunyit
Kunyit telah dikenal sebagai makanan yang dapat mengobati berbagai penyakit peradangan. Senyawa Kurkumin dalam kunyit dapat memperkuat kekebalan tubuh dan dan memiliki sifat antivirus.
Selain bermanfaat, makanan-makanan diatas juga mudah Sobat Pintar temukan di pasar atau swalayan terdekat!
Apakah artikel ini membantu kamu? Berikan komentar kamu dibawah ya!
Silakan membaca 
