Hot search: tips diet

Beras hitam (di Indonesia lebih dikenal dengan nama ketan hitam) bukan hanya dikenal karena ragam olahannya tapi juga karena manfaat beras hitam yang jumlahnya terbilang banyak. Meskipun beras ini tidak dikonsumsi seperti nasi putih, tapi cukup banyak yang menggemari bahan makanan satu ini. Di Indonesia beras hitam biasa diolah untuk dijadikan jajanan pasar seperti kue,Continue reading “Kandungan Dan Manfaat Beras Hitam Serta Asal-usulnya”

Yo-yo dieting adalah metode diet dimana pelakunya dapat menurunkan berat badan secara kilat, tetapi berat badan akan kembali cepat naik karena pola makan yang tidak sehat. Biasanya, diet ini dilakukan oleh orang yang ingin mengejar penurunan berat badan instan, misalnya persiapan pernikahan atau casting film. Jika ditelaah lebih jauh, bahaya yo-yo dieting ini cukup seriusContinue reading “8 Bahaya Yo-Yo Dieting Bagi Tubuh”

Terlepas dari upaya terbaik Sobat Pintar untuk tidur malam yang nyenyak seperti tidur jam 10 malam, mengambil jeda Instagram dan menjauhkan ponsel Sobat Pintar dari meja samping tempat tidur, ada satu faktor penting yang terlalu sering membuat Sobat Pintar bolak-balik di malam hari: Sobat Pintar lapar. Namun kalau Sobat Pintar keluar dari tempat tidur untukContinue reading “8 Cemilan Malam Untuk Diet yang Efektif”

Dicetuskan oleh Robert Hendrik Liembono, diet DEBM memiliki kepanjangan Diet Enak, Bahagia, dan Menyenangkan. Inti dari diet ini adalah tetap bisa makan enak, hanya saja mengurangi asupan karbohidrat dan gula dalam pilihan makanan serta menambahkan protein dan lemak. Menurut Robert, ia sendiri telah menurunkan berat badannya dari 107 kg menjadi 75 kg dengan bantuan dietContinue reading “8 Cara Diet DEBM: Diet Enak, Bahagia, Menyenangkan dan 3 Menunya”

Alasan biologis kenapa kita makan adalah untuk memberi tubuh kita energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjalankan tugas. Diperkirakan 90% pelaku diet yang menurunkan berat badan mendapatkan tubuh idealnya kembali dalam waktu lima tahun. Ini menunjukkan bahwa “diet” bukanlah jawaban untuk manajemen berat badan. “Diet” terbaik adalah cara hidup yang dapat Sobat Pintar ikuti selamaContinue reading “Menu Sarapan Diet Bergizi, Awal Sukses Diet”

Jika Sobat Pintar merasa tidak nyaman dengan kenaikan berat badan setelah lebaran, maka tidak ada salahnya Sobat Pintar mencoba menerapkan berbagai tips diet setelah lebaran.

Banyak orang bersemangat menjalankan ibadah puasa untuk tujuan diet sehat saat puasa yang pastinya efektif. Lamanya berpuasa yang terjadi kurang lebih 14 jam sehari dianggap hampir serupa dengan program diet Keto. Namun meski begitu, tujuan utama berpuasa tetaplah untuk beribadah. Mendambakan tubuh yang ideal di Hari Raya Idul Fitri nanti adalah sesuatu yang sah-sah saja.Continue reading “Ingin Diet? Berikut Tips Diet Sehat Saat Puasa, Pasti Efektif!”

Siapa sangka banyak manfaat konsumsi semangka yang jarang diketahui. Tinggi kandungan air juga kaya nutrisi dan vitamin, membuat buah yang rasanya manis ini bisa jadi buah harian yang dengan segudang manfaat.  Kalori dalam buah yang masih berkerabat dengan labu-labuan ini tercatat cukup rendah. Sehingga, semangka bakal cocok buat kamu yang sedang melakukan diet. Apalagi diContinue reading “Manfaat Konsumsi Semangka yang Jarang Orang Ketahui”

Banyak orang yang masih malas melakukan diet karena belum siap untuk membatasi makan. Tapi sebenarnya kamu gak perlu takut, karena kamu tetap bisa makan enak dengan tetap menjalani program diet. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan membuat resep diet sehat dan membuat menu makanan diet yang tidak hanya sehat, tetapi juga enak. BanyakContinue reading “5+ Resep Diet Sehat untuk Hidup Lebih Berkualitas”

Mengurangi berat badan rasanya mustahil dapat dilakukan dengan efektif jika tanpa olahraga. Sebab, idealnya untuk menurunkan berat badan, tidak hanya mengurangi kalori tetapi juga mengimbangi dengan berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang merasa kesulitan membagi waktu untuk berolahraga, karena aktivitas yang super padat. Mungkinkah menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal tanpa olahraga? Nah, kali iniContinue reading “Wajib Coba! Cara Diet Tanpa Olahraga Yang Ampuh”